保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【健百年】加味一條根本草精油貼布(6片/包)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【健百年】加味一條根本草精油貼布(6片/包)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【健百年】加味一條根本草精油貼布(6片/包)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
◆特色：結合多種珍貴原料及高透氣不織布，具高伸縮性、高透氣性且黏著性佳、不易脫落、貼撕方便
◆用途：氣味芬芳、清涼舒適
◆使用方法：將貼布直接黏貼於使用部位(黏貼前請先擦拭乾淨尤佳)，每片貼布建議使用時間為4~6小時為宜
◆注意事項：
1.皮膚潰傷破損時不宜黏貼
2.二歲以下兒童禁止使用
品牌名稱
香味
- 草本
包裝組合
- 單入組
適用於
- 全身適用
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：健百年加味一條根本草精油貼布
2.商品規格：10cm X 15cm/片，6片入/包
3.商品品名：健百年加味一條根本草精油貼布
4.商品重(容)量：6片入/包
5.內容物名稱(成分)：一條根萃取物、一條龍萃取物、打骨消萃取物、馬郁蘭精油、當歸精油、杜松精油、薄荷精油、貼布基劑、食用色素
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：三友生技醫藥股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市後壁區福安里下寮路207之3號
10.製造廠商或國內負責廠商電話：06-6353338
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：詳見產品包裝
12.食品業者登錄字號：無
13.投保產品責任險字號：無
備註欄： 1.皮膚潰傷破損時不宜黏貼 2.二歲以下兒童禁止使用
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
在深蹲的鍛鍊中，有很多的練腿小夥伴們存在著認知的誤區。「深蹲動作負重越大，對腿的刺激越強，效果越好」，真的是這樣嗎？這裡會給各位做出全面的說明，讓大家知道不是蹲的越重，越對練腿有幫助。 ... 每個想要增肌的健身者都清楚知道，肌肉的生長離不開飲食、運動和休息，其中運動中的大重量，可以刺激肌肉的生長，但是實踐證明，重量10RM不是每個人所承受得住的，相反會給肌肉帶來損傷，阻礙了肌肉的生長，想要練腿效果明顯，就要採取正確的練腿方法。 大家都知道練腿很難，如果訓練者把注意力集中到負重量上，而忽視對腿部的關注，這樣會使練腿的時間延長，訓練者慢慢就會失去信心，最後放棄這項鍛鍊。 ... 那如何用深蹲正確練腿？ 掌握深蹲練腿的正確姿勢 有的小夥伴能夠大重量練深蹲，但是姿勢常常出現錯誤，造成身體的受傷，影響了練腿的進度，所以掌握深蹲練腿的姿勢非常重要。 ▪ 腳距保持與肩同寬或比肩略窄 在訓練中建議朋友們把注意力集中在與肩同寬或比肩略窄的腳位上，這樣才能更好的孤立大腿股四頭肌，使它最大化地收縮，相對它來說，大腿內側的發力就會稍弱，這樣腿部肌肉增長得更加明顯。 ... ▪ 深蹲要做全程不要做半程 建議做完全程深蹲，這樣會募集更多的肌群，承擔一部分重量，減輕了關節的壓力，避免了關節在運動中受到傷害，更多的肌群受到刺激，這就證明有更多的肌肉得到生長，這樣就會整體提高大腿的肌肉，最佳的深蹲幅度是貼到小腿 ▪ 保持挺胸，脊椎處於中立位 在做深蹲的時候，最好保持脊椎處於中立位，這樣才能保證身體的穩定，雙腿最大範圍參與刺激，更好的鍛鍊雙腿肌肉，所以想提高腿部的力量，身體就要挺直下蹲。 ... ▪ 先屈髖再屈膝 利用髖部屈曲，可以減少膝關節的壓力，這樣在負重量下，不會造成膝蓋的損傷，所以在身體下蹲的時候，先進行屈髖然後再屈曲膝蓋。 掌握科學的深蹲訓練次數、組數、頻率 次數 如果選擇的重量高於負重60%，建議訓練強度就是每組完成6-12次，這樣才能增長肌肉，這樣才能保證順利地完成自己的訓練計劃。 ... 組數 這點要從訓練者自身的素質考慮，建議每周進行12-20組的自由重量腿部練習，效果是非常好的，把這些組數分成兩次來練。 頻率 每周進行兩次的訓練，能夠最大化地促進腿部肌肉的增長。 掌握深蹲鍛鍊中的動作形式 自重深蹲（雙腿練習） 訓練強度做5組，每組做15-20次 ... 負重深蹲（雙腿練習） 訓練強度做3組，每組做6-12次 ... 負重剪步深蹲（單邊練習） 訓練強度做3-4組，每組做6-12次。 ... 總之想要練成強壯的雙腿，負重量是促進鍛鍊的一方面，還需要正確的姿勢和訓練組數、次數、頻率的輔助，這樣才能提高鍛鍊效果，希望以上的詮釋能夠給朋友們帶來幫助，但是任何鍛鍊要持之以恆，不怕辛苦才能有好的收穫。
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