保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【UDR】抹茶活性酵素飲X3盒(即期良品/效期:2020/5/19)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 半乳寡糖
- 其他
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：14包∕盒
2.商品品名：UDR抹茶?活性酵素飲X3盒(即期良品/效期2020/5/19)
3.商品重(容)量：每包15g±5％（粉劑）
4.內容物名稱(成分)：紐西蘭全脂奶粉、砂糖、難消化性糊精、抹茶粉、菊糖纖維、氧化鎂、關華豆膠、大豆蛋白、綜合消化酵素(麥芽糊精、澱粉分解酵素、植酸酵素、葡萄糖澱粉酵素、複合酵素(脂肪分解酵素、蛋白質分解酵素、澱粉分解酵素、麥芽糊精)、中性蛋白分解酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素、轉化酵素、蛋白質分解酵素、半纖維素分解酵素、果膠酵素、α-半乳糖??、蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素、胜?分解酵素、乳糖分解酵素、蛋白質分解酵素、澱粉酵素、纖維素分解酵素)、半乳寡糖、阿勃勒果萃取(阿勃勒果萃取、麥芽糊精)、諾麗果酵素、澱粉分解酵素(麥芽糊精、澱粉?、馬鈴薯糊精)、巴西酵素(昆布、裙帶菜、紫菜、香菇、檸檬馬鞭草、苦艾、西番蓮、金盞草、大飛揚草、牛筋草、檸檬草、大茴香、馬黛茶、魚腥草、紫蘇、薰衣草、貓薄荷、洋甘菊、生薑、薑母草、芭樂葉、丁香、咸豐草、迷迭香、燕麥片、玉米、大麥、豌豆、紅豆、薏仁、芝麻、刺槐豆、小米、大豆、爆裂玉米、黑麥、黑豆、鷹嘴豆、扁豆、糙米、鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、芭樂、哈密瓜、酪梨、梅子、西印度櫻桃、檸檬、葡萄乾、芒果、楊桃、西瓜、腰果、核桃、奇異果、西洋梨、巴西莓、卡姆果、萊姆、玫瑰果、橘子、樹莓、柳橙、水蜜桃、蘿蔔、高麗菜、蓮藕、牛蒡、菊苣、甘藷、南瓜、木薯、番茄、羽衣甘藍、青椒、紅甜菜、胡蘿蔔、長型南瓜)、蛋白質分解酵素(麥芽糊精、蛋白?、馬鈴薯糊精)、脂肪分解酵素(麥芽糊精、脂肪?、馬鈴薯糊精)、大豆胜?、綠茶萃取(含兒茶素)
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：磐石國際行銷有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市中和區中山路三段229巷15號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-887-733
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：30
11.食品業者登錄字號：1001ML002273
12.投保產品責任險字號：F-128753043-00000-5
備註欄：食品(植物五辛素)
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編者按：下文作者是居住在加拿大的華人，記錄疫情之下的日常生活和思考，歡迎大家留言參與討論。 3月16日 星期一 埃德蒙頓（加拿大） 晴 ...作者供圖 一、兒子小學停課到六月底，老師打電話時哭了 昨天晚上9點多，我們家接到了兒子班主任的電話，告訴我們因為艾伯塔省的疫情嚴峻，省政府已決定關閉公立學校，K到十二年級的所有學生停課在家，至少停課到六月底本學年結束，然後讓我們在家裡等學校的通知，過幾天回學校收拾打包孩子的東西，以及領取下半學期的學習材料等等。 加拿大的小學老師一般是固定教一個年段的，很少有跟著學生一年一年走上去的情況。所以說著說著，老師忽然在電話那一頭哭了起來，說她很難過，因為她這個學期很難再見到這些可愛的孩子了，然後我老婆也在電話這頭跟著哭起來了。 第二天一早，公司依然通知我最後再去上一天班，把剩餘的一點業務掃尾掉。而我老婆是公立學校的教職工人員，依然要每天去學校待命至少一個星期，所以今天誰在家帶孩子就成了問題。按照加拿大的慣例，不足十歲的兒童是不可以被單獨留在家裡，所以我就給我的領導打了個電話。 領導一聽說我家今天的這個情況，馬上就告訴我別來了，讓我安心在家帶娃。我的工作性質大部分是與客戶打交道，所以不存在WFH，於是我就這樣在毫無心理準備的情況下突然開啟了居家模式。 人突然不需要上班，那種感覺是很奇怪的。回想起來，上一次自己突然天天閒在家裡或者星巴克店裡里讀書寫字，托著下巴暢想未來，還是2015年從我辭職後到移民前的那不到兩個月的短暫時光。五年後突然再一次被賦閒在家，整個社會的環境和自己的心態與五年前完全不一樣。 我跟兒子說，爸爸小時候閒在家裡最長的時間就是每年放暑假，但那也就兩個月而已。就算這次疫情在夏天前幸運地得到控制，你也要在家整整五個半月的時間——而且這五個半月你可能都沒法和你的小夥伴一起玩，也不能去課外興趣班，不能去夏令營，不能去任何人多的地方……所以，這五個半月的時間很容易就隨便蹉跎掉了。但是我們一定要想辦法讓它過得有意義，明白嗎？兒子點了點頭，繼續埋頭玩他的玩具。 二、我到現在依然不認為加拿大的疫情會發展成美國某些地區那樣失控的態勢 快到中午的時候，新聞開始實時播放特魯多總理在COVID-19疫情新聞發布會上的講話。今天他給全國人民帶來了一個重磅消息：除空勤人員、外交官、加拿大公民之直系親屬、及美國公民外，加拿大將對其他所有非公民或永久居民關閉邊境。最後，他對所有依然身處海外的加拿大人說，「現在是你們回家的時候了。」 ... 在中文社交媒體上，很多人對這個新聞表示很高興，其實我的反應非常平淡。因為就拿我們艾伯塔省的數據而言，最近快速增長的案例幾乎全是近期從國外回來的加拿大本地人，他們並不在這次關閉邊境的限制之列。常識告訴我，此舉並不會從根本上扭轉疫情的發展。 然而有些人看到這個新聞對特魯多總理更加咬牙切齒了。「現在才想到要這麼做，早管幹嘛去了？」他們的邏輯仿佛是，如果加拿大早一天實施邊境管制，疫情也許就不會發展到今天這個程度。然而這些人似乎無視了一個最明顯的反面案例：美國從一開始就採取了比加拿大嚴格得多的邊境管制，到最後還不是然並卵？ 客觀地說，疫情在美國的爆發有美國本身難辭其咎的制度原因：昂貴的醫療價格導致很多沒有商業保險的人能不去醫院就儘量不去醫院，對非常規移民的零容忍導致這些無身份勞工生了病也不敢去醫院怕被逮捕遣返，只能選擇繼續打黑工，這就極大增加了COVID-19在美國社區爆發的風險。 當然，更不用提美國還有個特離譜的總統，上任初期大幅削減公共醫療開支導致現在COVID-19測試盒的生產速度嚴重滯後於病例的增長速度。更有甚者，他在前些天依然掩耳盜鈴，把 COVID-19和流感做類比，宣稱整個疫情只是民主黨捏造出來的恐慌用來干擾他連任總統云云…… 謝天謝地，這些制度上的缺陷，我們加拿大一個都沒有。所以，我到現在依然不認為加拿大的疫情會發展成美國某些地區那樣失控的態勢。至於邊境管制，因為全球疫情的擴散，現在的邊境管制對象不再針對於來自某個特定國家或地區的人，因此也就沒有了為種族主義背書的隱患。所以不得不承認，在這個時候實行邊境管制的確是最佳時機。當然，邊境管制究竟能起到什麼實質效果，我依然持保留及中立的態度。 中午老婆下班後，我開車去Costco採購接下來兩周需要的生活物品。在老婆的強烈要求下，我戴上了一個普通的口罩才出門。在外面發現戴口罩的基本上還是以華人為主的亞裔。在Costco，顧客購物排隊都井然有序。食品樣樣都不缺，但是酒精、洗手液這些消毒物品依然脫銷。令我驚訝的是小學生的練習冊居然脫銷了，看來昨天全省宣布停課以後，家長們都趕來搶購了。 三、汽油價格低對我們艾伯塔省的老百姓既是好事也是壞事 今天Costco的汽油價格是每升六毛九（加元），恐怕是我來加拿大這五年來的歷史新低。汽油價格低對我們艾伯塔省的老百姓既是好事也是壞事。好處當然不必解釋，壞處就是，石油是艾伯塔省的支柱產業。石油經濟日子不好，那其他行業的日子也不會太好過。 去年春天，右翼的聯合保守黨（簡稱UCP）取代了左翼的新民主黨（簡稱NDP）成為了艾伯塔省的執政黨，上臺後不斷採取激進且頗具爭議的措施，就是為了促進石油經濟發展，最狠的就是大幅削減了公共醫療及教育開支。 然而上臺這一年來，UCP的胳膊總是拗不過時代命運的大腿。跨山油管還沒實質性開工，又趕上了一波反對建設天然氣管道的封鎖鐵路抗議運動。然後就是最近的COVID-19疫情和全球石油價格大戰，簡直是雪上加霜。 隨著全球各地疫情的發展，UCP開始意識到自己因為去年砍了太多的公共醫療開支導致大批護士下崗，現在又倉促決定把砍掉資金和人力補回來。早知如此又何必當初呢？ 下午在家繼續聽省衛生廳的首席醫務官Deena Hinshaw的關於全省疫情發展的每日例行記者發布會。跟往常不一樣，她今天的講話是居然在自己家裡錄製的，把我嚇了一小跳。原來是她也出現了感冒癥狀，居家自我隔離了。希望她身體健康。 埃德蒙頓今日增長的人數依然是個位數，令人憂慮但沒有達到令人恐慌的程度。最大城市卡爾加里增長的人數依然是二位數，形勢相當不妙，我懷疑已經開始社區傳染。另外，今天在艾伯塔的北區和南區（都是人口密度相當稀少的地區）都各出現了一個確診案例。至此，艾伯塔的五個行政區已全部淪陷。 ... 如果你不熟悉艾伯塔的五個醫療統計區域的行政區劃，可以參考上面這張地圖。簡單解釋，就是人口密度最高的埃德蒙頓（橙色）和卡爾加里（紫色）各自成一區，然後全省其他地區按照人口的分布比例大致劃分為北區（黃色）、中區（綠色）和南區（灰色）。目前艾伯塔省的疫情官方統計口徑就是按照這五個區域劃分。
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